मैखाने, जिसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोसर, जिंक, फाइबर आदि भरपूर मात्रा में पाई जाती है। आयुर्वेद में मखाना के गुणों को विस्तार से बताया गया है,
1. ब्लड प्रेशर में मददगार
ये पोटेशियम और मैग्नेशियम से भरपूर होता है जिसके वजह से रक्तचाप नियंत्रित में रहता है।
ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा कम पाई जाती है।
2. त्वचा के लिए लाभदायक
मखाने में एंटी एजिंग गुण पाया जाता है जो चेहरे पर दिखने वाली झुरियां को कम करता है।
रोज मखाने का सेवन करने से आप जवां दिखने लगते हैं।
3. सूजन कम करने में मददगार
रोज मखाने का सेवन करने से सूजन कम होता है।
रोज मखाने का सेवन जोड़ों के दर्द में सहायक होता है।
4. वेट लॉस के लिए लाभदायक
मखाने में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है और फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। जिससे भूख कम लगती है और वजन कम होने में सहायक होता है।